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Par : Dan
Publié : 24 juillet 2015

Saison 2015/2016 : nouveau cours de renforcement musculaire et stretching

Ce nouveau cours s’adresse à toutes et tous quelque soit le niveau sportif.

Il consistera en un cours de renforcement musculaire sur tout le corps afin de travailler sur la tonification du corps avec quelques petits exercices de cardio pour monter en intensité.

Les cours se termineront par du stretching (étirements) pour un retour au calme et pour relâcher les muscles après l’effort.

Ce cours ne demande pas de qualités sportives particulières et est sans danger pour la santé. Il permettra à chacun de s’épanouir physiquement grâce à des conseils personnalisés du professeur.

Les cours seront assurés par un Lorène HAOUISSEE qui possède un diplôme d’études universitaires scientifiques et techniques spécialité métiers de la forme (DEUST métiers de la forme)

Ce cours ne demande pas une tenue vestimentaire particulière.

Prévoir des vêtements de sport en adéquation avec la température ambiante. Les cours se font sur le tatamis pied nus (propres) ou en chaussettes (propres).

Prévoir une bouteille d’eau.