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Karaté loisir

Le karaté est une pratique sportive pour tous :

Adapté à toutes et à tous, le karaté est une discipline qui offre aux pratiquants la possibilité de s’épanouir physiquement mais aussi d’adhérer à une école de vie chère aux arts martiaux.

Sport complet, grâce à ses vertus pédagogiques structurantes, il développe la maîtrise du corps et de ses émotions, fortifie et entretient harmonieusement les facultés physiques et mentales de l’individu : force, souplesse, rapidité, résistance, concentration, rigueur, persévérance...

Le karaté est un art martial à mains nues qui permet, grâce à un entraînement rationnel et sérieux, d’éduquer le corps et l’esprit. Il met à la disposition du pratiquant, un éventail technique très large, basé sur l’utilisation de l’ensemble du corps humain : pieds, poings, coudes, genoux…

La pratique régulière du karaté conduit à l’amélioration manifeste de sa forme physique : meilleure souplesse, tonicité musculaire, endurance aussi bien chez les adultes que les adolescents ou les enfants.

Les katas : ce sont des enchaînements de techniques codifiées représentant un combat contre des adversaires virtuels.

Les Kihons : ce sont des techniques de base (mouvements, blocage, attaque, contre-attaque, des déplacements des coups de pieds, des coups de poings...)

Le combat : ce sont des combats libres avec un seul adversaire. Toutes les techniques acquises sont autorisées. Les coups sont portés et contrôlés.

Les kihons Ipon Kumités : ce sont des techniques d’attaque, de défense et de contre-attaque prédéfinies par le jury se réalisant à deux.

L’entretient physique : travail de cardio et de renfort musculaire

Le Karaté training : attaques de poings et de pieds exécutées en rythme seul, sur pao et bouclier avec un partenaire. Mise en situation avec partenaire. Self défense, travail de saisie et de projection. Le karaté training, mis en place par la FFKDA en 2014 permet d’acquérir très rapidement les bases du karaté par l’apprentissage très rapide de quelques techniques simples.

Articles

  • Karaté loisir adulte - Septembre 2012

    Les cours de karaté loisir adultes redémarrent à partir du mercredi 12 septembre 2012,

    si cette activité vous intéresse, venez nous rejoindre et faire un cours d’essai.